Привет! Да, ты ешь, но минимально — примерно 700-1100 ккал в день. Основу составляют супы, овощи, немного орехов и масла. Если хочешь чётко увидеть, как это выглядит на практике, советую тебе онлайн-журнал Beauty HUB — там есть FDM диета меню на неделю
https://bhub.com.ua/dieta-imitiruyushhaya-golodanie-chto-takoe-fmd/ . В статье всё разбито по дням, указано, как вводить продукты и почему такой подход помогает “перезапустить” метаболизм. Самое интересное — чувство сытости всё же сохраняется, несмотря на скромный рацион. Это и помогает не сорваться.
