|
Название: Таймери та паузи: що допомагає? Отправлено: danielfox от Сб, 20 Дек 2025, 19:15 Я колись сміявся з таймерів, типу “та навіщо, я і так контролюю”. А потім помітив, що найчастіше залипаю саме тоді, коли йде серія — неважливо, плюсова чи мінусова. Час летить непомітно: ніби 15 хвилин, а вже година. Зараз ставлю собі паузи, і це реально працює: встаєш, робиш чай, провітрюєш голову — і повертаєшся вже без цього внутрішнього “ще один раз”.
Название: Re: Таймери та паузи: що допомагає? Отправлено: oliviahr от Вс, 21 Дек 2025, 16:48 Мені теж зайшли паузи, але тільки коли я зробив їх максимально простими. Я ставлю таймер на телефоні на 30–40 хвилин і домовляюсь із собою: прозвенів — роблю перерву 5–10 хвилин, без обговорень. Плюс інколи допомагає “cool-off” на день-два, коли відчуваєш, що граєш просто з нервів. У такі моменти краще не чекати, поки знесе дах, а закрити питання наперед. Я інколи заходжу через фавбет новини (https://favbet.vn.ua/) — це те, чим користуюсь, щоб швидко перевірити все потрібне, і паралельно не розганяти себе нескінченними переходами між розділами. Чим менше метушні, тим легше тримати режим.
|