Лига Защиты Гражданских Прав : Форум

Ребята, я тут недавно задумался — после нескольких месяцев сидячей работы спина болит, тонус куда-то ушёл.
Читал, что пилатес может помочь — и не просто упражнения, а постепенное восстановление мышц и осанки.
Решил поискать студию пилатеса в центре Киева, и наткнулся на SkyFitness — они пишут, что в их студии работают опытные тренеры и используют оборудование Reformer и TotalGravity.

Интересно слышать — сам пытался пару раз ходить на групповые занятия пилатесом, но часто ощущал: тренировки поверхностные, очковно, без индивидуального подхода.
Но если там в SkyFitness ставят акцент на качественных тренерах и технике — это уже плюс.
К тому же, когда есть ощущение, что тебя понимают, хочется возвращаться и не бросать.

Я как раз недавно пробовал там пилатес — ощущения после первой тренировки такие: лёгкость в спине, мышцы начали реагировать.
У них вот эта страница: «Студия пилатеса в Киеве / SkyFitness» — https://skyfitness.ua/ru/services-all-fitness/pilates-studio/ Оборудование классное, атмосфера дружелюбная и инструкторы реально следят за техникой. После пары занятий почувствовал, что дыхание глубже стало и осанка чуть ровнее.

О, спасибо, что поделился ссылкой и впечатлениями — прямо подстегнуло записаться.
Скажи, часто ходишь? Как быстро чувствуешь эффект?

Да, я бы ещё добавил — возможно неплохо бы начать с индивидуального занятия, где инструктор покажет, как корректно выполнять движения.
А потом уже плавно переходить в группы, если комфортно.
Интересно будет почитать отзывы тех, кто давно ходит там.