|
Название: Как восстановиться после растяжения связок Отправлено: Umil от Пт, 09 Мая 2025, 12:40 Подвернул колено, врач сказал – лёгкое растяжение связок. Боль при сгибании, ходить сложно. Пока мажу гелем, но надолго ли? Кто-то сталкивался? Что реально помогает восстановиться без последствий?
Название: Re: Как восстановиться после растяжения связок Отправлено: jastin от Пт, 09 Мая 2025, 13:51 Было такое после игры в баскетбол. Сначала не обращал внимания, а потом пошёл и не пожалел. Здесь всё понятно расписано про растяжение связок лечение https://vertebra.ua/ru/chto-myi-lechim/povrezhdenie-svyazok-kolennogo-sustava.html – какие степени бывают, когда нужен покой, а когда – физиолечение. Мне назначили фиксацию, потом УВТ и упражнения. Главное – не нагружать сразу, а делать всё поэтапно. Восстановился полностью.
Название: Re: Как восстановиться после растяжения связок Отправлено: Umil от Пт, 09 Мая 2025, 13:51 Супер, спасибо! Именно такого плана информация и нужна была – уже читаю.
|