Как восстановиться после растяжения связок

[Umil]

Подвернул колено, врач сказал – лёгкое растяжение связок. Боль при сгибании, ходить сложно. Пока мажу гелем, но надолго ли? Кто-то сталкивался? Что реально помогает восстановиться без последствий?

[jastin]

Было такое после игры в баскетбол. Сначала не обращал внимания, а потом пошёл и не пожалел. Здесь всё понятно расписано про растяжение связок лечение https://vertebra.ua/ru/chto-myi-lechim/povrezhdenie-svyazok-kolennogo-sustava.html – какие степени бывают, когда нужен покой, а когда – физиолечение. Мне назначили фиксацию, потом УВТ и упражнения. Главное – не нагружать сразу, а делать всё поэтапно. Восстановился полностью.

[Umil]

Супер, спасибо! Именно такого плана информация и нужна была – уже читаю.