Захотілось поділитися статтею, яку недавно прочитав — і нарешті відчув, що здоровий спосіб життя не обов’язково має бути про "суперфуди, марафони і 5 ранку".
Автор розклав усе по поличках: що таке здорове харчування, чому важливий сон, рух, вода і простий баланс. Без моралізаторства і фанатизму — просто, по-людськи.
Стаття невелика, але дуже чітка. Залишаю посилання, може комусь зайде:
https://www.citykey.com.ua/zdorovyj-sposib-zhyttya-ta-harchuvannya-osnovy-dlya-kozhnogo/До речі, цікаво: що для вас стало головним тригером, щоб щось змінити у своєму способі життя?
